"I am not so interested in transcendence anymore. I am interested in being right here, right now."
Frank Ostaseski

The Tao of Embodiment

Embodiment bedeutet ganz und gar im Körper und damit auf dieser Welt und in meinem Leben anzukommen und zu Hause zu sein. Mich vollständig im und als Körper zu erfahren, anstatt ihn zum Objekt zu machen. Ein Körper zu sein, anstatt einen zu haben - als Basis und Zentrum meines Erlebens und Handelns im Hier und Jetzt.

Die folgenden Kurse verbinden westliche und östliche Zugänge wie Do In, Yoga, Breathwork, Qigong und Meditation auf eine harmonische und durchdachte Weise, um über die Arbeit mit Körper und Bewusstsein tiefgreifende Transformation und Selbstkultivierung zu ermöglichen.

The Art of Breath - Atem und Zwerchfell                                                        9.10.2026

Grundlegende Atem-Übungen und Nicht-Übungen. 
der individualisierte Atem - find your breath
Hara-Breath
Partnerübungen
Mobilisation des Zwerchfells und der umliegenden Strukturen

Du erfährst und erlebst:

• Präsenz im Hier und Jetzt
• mehr Energie und Vitalität
• Flexibilität, Mobilität und Kraft
• Zentrierung, Verwurzelung und Erdung
• Selbstvertrauen und klare Grenzen
• Auto- und Selbstregulation und Resilienz
• Stärkung des Vagus-Nervs
• Senkung des Vata-Doshas
• full embodiment

Ort und Zeit: Jakominiplatz 14, 8010 Graz, 17:30 - ca 19:30
Preis: 39.-

Anmeldung

The Art of Walking - mudstepping, dragon walk und Taiji-Gehen                     6.11.2026

Energie, Struktur und flow in die grundlegende Bewegung des Gehens bringen.
Ausrichtung und awareness in den Alltag übertragen

Du erfährst und erlebst:

• Präsenz im Hier und Jetzt
• mehr Energie und Vitalität
• Flexibilität, Mobilität und Kraft
• Zentrierung, Verwurzelung und Erdung
• Selbstvertrauen und klare Grenzen
• Auto- und Selbstregulation und Resilienz
• Stärkung des Vagus-Nervs
• Senkung des Vata-Doshas
• full embodiment

Ort und Zeit: Jakominiplatz 14, 8010 Graz, 17:30 - ca 19:30
Preis: 39.-

Anmeldung

Der Weg des Wassers - Übungen für da Wasser-Element und die Nieren             4.12.2026  

Verschiedenste Zugänge um die Wasser-Organe, die Meridiane und die umliegenden Strukuren zu stärken
Hara-Arbeit
passend für den Winter, um hier ein stabile Basis für das restliche Jahr zu legen

Du erfährst und erlebst:

• Präsenz im Hier und Jetzt
• mehr Energie und Vitalität
• Flexibilität, Mobilität und Kraft
• Zentrierung, Verwurzelung und Erdung
• Selbstvertrauen und klare Grenzen
• Auto- und Selbstregulation und Resilienz
• Stärkung des Vagus-Nervs
• Senkung des Vata-Doshas
• full embodiment

Ort und Zeit: Jakominiplatz 14, 8010 Graz, 17:30 - ca 19:30
Preis: 39.-

Anmeldung

"Der Körper, den man hat. Der Leib, der man ist."
Karlfried Graf von Dürckheim